
Body-Mind Centering®
Il Body-Mind Centering® (BMC®) è un approccio allo studio del movimento e allo sviluppo della coscienza, basato su un modello esperienziale e dinamico di apprendimento psico-fisico.
Pratiche di movimento, contatto, visualizzazione e somatizzazione facilitano la scoperta di come la mente si esprime attraverso il corpo e il corpo attraverso la mente.
La materia BMC® comprende lo studio e l’esplorazione di tutti i sistemi corporei (scheletrico, organico, circolatorio, respiratorio, muscolare, endocrino..), il respiro e la vocalizzazione, i sensi e la percezione, l’uso del tocco delle mani e l’organizzazione funzionale ed espressiva del movimento.
Una particolare attenzione è dedicata ai processi di integrazione psicomotoria in età evolutiva, dai primi stadi embriologici dello sviluppo umano fino alla conquista della verticalità e al camminare nel mondo, nell’indagine delle relazioni che offrono sostegno sia in età evolutiva che in età adulta.
L’approccio si sviluppa a partire dai fondamenti dell’anatomia e fisiologia occidentali, esplorati in un processo creativo e dinamico che integra sensazione, emozione, immaginazione, movimento e contatto.
La conoscenza biologica e fisiologica si collega al vissuto personale, al fine di coltivare una profonda e sottile consapevolezza che espande nuove modalità di presenza, ascolto e relazione con sé e con gli altri.
Il BMC® è stato elaborato a partire dagli anni 1970 dall’americana Bonnie Bainbridge Cohen (1942), danzatrice e terapista occupazionale, in collaborazione con ricercatori, danzatori e terapisti.
Nel suo insegnamento si integrano una ricerca e una formazione multidisciplinare che includono la riabilitazione neuromotoria, l’anatomia esperienziale, la rieducazione neuromuscolare, la danza e la danza movimento terapia, l’analisi del movimento, discipline orientali di movimento e meditazione (yoga, tai chi, qi gong, katsugen undo), e varie tecniche di terapia manuale. Nel BMC® confluisce inoltre la ricerca con i bambini con cui Bonnie ha lavorato nell’osservazione dello sviluppo del movimento nel primo anno di vita e in età evolutiva.
Il BMC® facilita e sostiene:
- Il dialogo tra ascolto, consapevolezza e azione, tra il livello più sottile di attività interna (il livello cellulare) e l’attività più esterna, nel mondo
- Una ri-organizzazione funzionale di schemi evolutivi, processi sensomotori e relazioni corpo-mente
- La curiosità nello scoprire diverse qualità e possibilità di movimento a sostegno di una maggiore espansione psico-fisica e della coscienza
Il BMC® si pratica:
- In gruppo
- In sessioni individuali di educazione somatica BMC®
Nelle sessioni individuali c’è la possibilità di approfondire tematiche individuali e specifiche. Il tocco può raggiungere diversi strati e tessuti del corpo, sia facilitando il rilascio di tensioni e sostenendo l’agio e il benessere, sia aprendo dimensioni sottili di consapevolezza ed espansione.
Il BMC® ha un’ampia gamma di aree di applicazione:
Educazione, movimento, danza, yoga, body work, studi sulla somatica, riabilitazione, psicoterapia, sviluppo infantile, educazione scolastica, musica, voce, arte, meditazione, arti marziali, atletica e altre discipline che coinvolgono l’insieme mente-corpo.
Links
www.bodymindcentering.com
www.bonniebainbridgecohen.com
Per la formazione in Italia
Bibliografia in italiano
Bonnie Bainbridge Cohen
Sensazione, Emozione, Azione
L’anatomia esperienziale del Body-Mind Centering
Roma, Epsylon Editrice, 2020
Bonnie Bainbridge Cohen
Pattern Neurocellulari di Base
Esplorare il processo evolutivo del movimento
Roma, Epsylon Editrice, 2024
Body-Mind Centering® e BMC® sono marchi registrati di proprietà di Bonnie Bainbridge Cohen, usati dietro sua autorizzazione.