Yoga e Meditazione
“La meditazione non è una fuga dal mondo, non è un isolarsi e chiudersi in sé, ma piuttosto la comprensione del mondo e delle sue vie”
J. Krishnamurti
Lo Yoga ha il significato di ri-congiungere il microcosmo umano con il macro-cosmo universale. La pratica Yoga è un cammino che parte dalla ricerca di se stessi verso un’Unione più ampia con la dimensione di Coscienza.
Praticare Yoga non significa praticare regolarmente Asana, Pranayama e Meditazione. Lo Yoga è autodisciplina che insegna a conoscere se stessi, con tutte le risorse e i limiti che ciascuno ha.
Lo Yoga è una via che chiunque può percorrere, e praticarlo è primariamente avere rispetto di sé e degli altri, sviluppare ascolto, attenzione e presenza nel momento, in una ricerca continua di Coerenza e Verità.
Il cammino dello Yoga è unione dell’individuo con la sfera universale di cui è parte, è seguire l’innocuità nell’azione, nelle parole e nei pensieri, spogliandosi di ciò che è personale per fondersi in un Amore più ampio.
In una via di Unione non si può separare il corpo dalla mente: attraverso gli Asana si lavora sul corpo per conoscerlo e sostenerlo nell’equilibrare le energie vitali interne, e per orientare il cammino nella Luce della Coscienza.
La Meditazione, inizialmente, è concentrazione.
“La nostra mente, presa da tutti gli stimoli esterni, tende continuamente all’espansione dispersiva. Se invertiamo il processo espansivo costringendo la mente a focalizzarsi in un unico punto, le permettiamo di tornare allo stato embrionale, in cui l’individuo è un unico punto (la cellula fecondata) immerso nel vuoto. In tal modo si recupera simbolicamente la ‘forza dell’origine’, la forza concentrata nel vuoto. Dal ‘punto’ inizierà poi un nuovo processo espansivo, guidato, cosciente, e la mente così indirizzata giungerà a percepire l’UNO nella totalità e la totalità nell’UNO. E’ esattamente questo a cui mira la meditazione: alla percezione del vuoto, di un vuoto cosciente, perchè solo nel vuoto privo di immagini risiede l’essenza. Perché solo dal vuoto, dal nulla, può iniziare un vero processo conoscitivo” (Gabriella Cella).
Per approfondimenti sul Dhyana Yoga e la Meditazione Evolutiva: www.dhyanalombardia.it
